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女生月经量多该怎么办 - 女性相关知识

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月经是女性特有的生理现象,月经量多对于女生来说是一件非常苦恼的事情。长期月经过多会导致女性贫血,长此以往也会对女性的身体造成很大的伤害。如果月经量多,也要警惕月经不调的可能。不良的生活习惯也可能导致月经不调。因此,在月经期间,女性的身体会特别虚弱,在生活中一定要特别注意休息和保健。那么女生月经量多该怎么办呢?下面就带大家一起来学习一下。

1。保持外阴清洁。经常用清洁温水冲洗外阴,以免经血结痂。

清洁外阴时,请勿将下身浸泡在水中。防止脏水渗入阴道。更不用说用洗脚巾和洗脚水来清洗外阴了。洗外阴的盆也应与洗脚的盆分开。排便后使用卫生纸时,要从右到前、后擦拭,避免将肛门周围的细菌带到外阴。

2。保持乐观、稳定的情绪。

月经期间,女生常常会因为某些身体不适,如乳房胀痛、腰酸、下腹胀、头痛等而感到烦躁、烦躁或情绪低落。情绪波动进而影响月经。保持心情舒畅,自我调节情绪,可以减少经期不适,预防月经失调。

3。适当控制运动量。经期注意休息,保持充足的睡眠,以增强身体的抵抗力。

避免剧烈运动和剧烈运动。如果女学生在月经期间上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻运动,比如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等……

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